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Combo Alert 🚨 Diese wunderschöne und gleichzeitig kraftvolle Combination haben wir in den letzten Level 4 Stunden erarbeitet. 💪 Diese Combination verbindet folgende Techniken: ✨ Crane ✨ Outside Leghang ✨ Kamikaze ✨ Figure Four Das schöne an der Combo: mit der Figure Four Technik am Ende bestehen noch zahlreiche Möglichkeiten, die Combination fortzusetzen. Welchen Trick würdest du denn an die Figure Four anhängen? Schreib es in die Kommentare. 😍 #poledance #poledancer #poledancenation #poledancestudio
Poledance Combi Beginner vs. Advanced 🔥 So einfach kann man aus einer Level 2 Combination eine Level 4 Combination zaubern. 🪄 Wir starten unsere Combinations gerne mit einfacheren Techniken und steigern den Schwierigkeitsgrad dann mit den darauffolgenden Techniken, wie in diesem Beispiel. 💕 #poledance #poledancecombinations #poledancebeginner #poledancestudio #ravensburg
🔥 Pole Pull Ups 🔥 Pole Pull Ups an der Spinning Pole sind eine super Möglichkeit, um deine Schulter- und Rückenmuskulatur zu stärken. Gleichzeitig trainierst du deine Griffkraft und deinen Core. 💪 Wenn du das Trainieren an der Spinning Pole noch nicht gewöhnt bist, dann starte am Anfang mit weniger Schwung und im Forearm Grip. Der Fokus sollte hier nicht auf möglichst viele Wiederholung liegen, sondern auf eine möglichst kontrollierte Ausführung. 🔥 Falls du nicht gerne an der Spinning Pole trainierst kannst du die Pole Pull Ups natürlich auch im Static Mode ausführen. 😍 #poledance #spinningpole #poledancer #poledancestudio #ravensburg #weingarten
Level 4 Insights 💕 An dieser wunderschönen Combination arbeiten wir aktuell in unserem Level 4 Kurs. Sie besteht aus dem Crane, dem Flatline, der Ayesha sowie dem Brass Monkey. ✨ Besonders bei anspruchsvolleren Combinations achten wir darauf, diese über mehrere Stunden Step by Step gemeinsam aufzubauen und zu perfektionieren. 💪 Wollt ihr künftig öfter Stunden-Insights haben? #poledance #poledancestudio #poledancecombination #advancedpoletricks
Level 4 Combination 💕 Man nehme den Crane, die Ayesha und den Brass Monkey und et voilá, fertig ist eine wunderschöne Level 4 Combination. Swipe für die ganze Combi 💪 #poledance #poledancer #poledancestudio